ДЮСШ № 3 Ишимбай

Ишимбай, ул. Стахановская 18 Б
тел. (34794) 2-18-55

Объявления

В спортивной школе № 3, ФОК "Юрматы", изменился номер телефона 8(34794)70855

События!

an image
В минувшее воскресенье 11 ноября в городе Стерлитамак прошёл второй тур республиканского волейбольного турнира "Лига Тархана". На волейбольной площадке сильнейшего выявляли ребята 2002-2003 г.р. из городов Мелеуз, Стерлитамак, Ишимбай, Кумертау, Мелеузовского и Стерлибашевского районов. В итоге победу в турнире одержали хозяева, на второй строчке турнирной таблицы команда из Стерлибашево, замыкают тройку призеров воспитанники Горбаня А.И.. Состав команды: Бурков Сергей, Гарифуллин Рафаэль, Зайнуллин Айдар, Лаптев Илья, Мулюков Родион, Саттанов Самрат, Чванов Павел, Шаповал Михаил. На четвертом месте -Мелеуз, на пятом из Кумертау, на шестом команда из Мелеузовского района.
МОЛОДЦЫ! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Она же - ВИКТОРИЯ!

an image
Глядя на эту хрупкую девушку, трудно представить, что она ловко обращается с гирями, поднимает в рывке более 35 раз каждой рукой 16- килограммовую за 10 минут. Представьте себе! Именно о ней я хочу вам рассказать. 
Мурсаикова Виктория учится в Петровкой средней школе, будущая выпускница, отличница, участница олимпиад по истории, русскому и английскому языкам. Победительница муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по обществознанию в прошлом учебном году. Много времени уделяет изучению английского языка, в будущем мечтает быть переводчиком. 
В нашей спортивной школе она занимается гиревым спортом с 2013 года у тренера – преподавателя Сухова Константина Ивановича. С первых дней усердно трудится, улучшая свой результат. Ежегодно занимает призовые места в своей весовой категории на республиканских и муниципальных соревнованиях. Только в 2018 году заняла 1 место в соревнованиях по гиревому спорту в зачет Сельских спортивных игр Республики Башкортостан, в чемпионате Ишимбайского района, в первенстве среди школьников. У юной спортсменки есть опыт спортивного судьи в гиревом спорте, она принимает участие в проведении мероприятий. Кроме гиревого спорта Виктория увлекается баскетболом. Является победителем в составе команды Чемпионата среди сельских школ. 
И снова её имя в списке достижений спортсменов! Вика выполнила норматив 3 взрослого разряда. 
Поддерживают её во всем близкие. Дружная семья Мурсаиковых пользуется уважением среди односельчан. У Александра и Эльвиры пятеро детей!!! Вика старшая, главная помощница. Братья Евгений и Денислам хорошо учатся и то же занимаются гиревым спортом, имеют 3 юношеский разряд. Молодцы! 
Вот такая замечательная девушка живет в селе Петровское! С характером! Целеустремленная, ответственная, трудолюбивая и просто красавица! Гордится Викой и её тренер! 
Этот учебный год для неё очень ответственный, но она находит время и для спорта. Желаем ей успешно окончить школу, поступить в ВУЗ. Пусть сбудется её мечта, к которой она так решительно шагает! Новых достижений и побед! 

an image
С Днем народного единства!
С датой светлой ноября!
Пусть же будет в вашей жизни
Место праздникам, друзья.

Поздравляем! Пусть же будет
Радость в мире и добро,
А в сердцах и душах ваших —
Ярко, солнечно и тепло!
Счастья вам и вашим семьям,
И здоровья, и удач.
Пусть в прекрасный день осенний
Добрые слова звучат!

© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-narodnogo-edinstva/


an image
Поздравляем спортсменов гиревого спорта с присвоением спортивных разрядов! 
Мурсаикова Виктория - 3 спортивный разряд, Гудкова Ульяна - 2 юношеский разряд. 
С присвоением 3 юношеского разряда: Ахмельянова Ильнара, Аюпова Данила, Бурдюкова Илью, Давлетова Артура, Дубова Ивана, Емельянова Сергея, Чемова Кирилла. 
С подтверждением разрядов: Сорокина Максима, Бахчева Олега, Мурсаикова Дениса, Сухорукова Александра и Фаткуллина Тимура. 
Тренеры: Сухов К.И., Жуков Н.А., Семенова Л.А., Гайнуллин Р.Р.. 
Молодцы! Желаем новых побед и повышения мастерства!

an image
С 26 по 29 октября в г. Салавате проходил I Республиканский Турнир по баскетболу «Салават Юлаев» среди команд юношей 2004-2005 гг.р. Участие приняли пять команд. Среди юных спортсменов из Уфы, Белорецка, Салавата были и наши ребята, воспитанники Фариды Рауфовны. Поздравляем с серебром! На первом месте команда «Уфа-1», на третьем – «Уфа-2». Желаем новых достижений и побед. Молодцы!!!

an image
28 октября в г. Мелеузе состоялась первые соревнования Волейбольного турнира «Лига Тархан» сезона 2018-2019 гг. В них приняли участие юноши 2006 – 2007 гг.р. городов Ишимбай, Стерлитамак, Мелеуз, Салават, Кумертау и Мелеузовского района. Команда Ишимбая стала третьей, уступив волейболистам Мелеузовского района и Салавата. Состав команды: Сазонов Кирилл, Татаренко Егор, Абрамов Илья, Кулбаев Данил, Стрижков Владислав, Валеев Артур, Закелов Олег, Гумеров Кирилл. Тренер Горбань Анатолий Иванович. Молодцы! Поздравляем!


an image

27 октября состоялось Первенство МР Ишимбайский район  по гиревому спорту среди школьников. Приняли участие 6 школьных команд сел Петровское, Ишеево, Васильевки, Макарово, В.Иткулово и БКК ПФО. 45 участников, среди которых 8 девушек. Юноши соревновались в пяти весовых категориях, девушки- в двух. 16 юных спортсменов выполнили нормативы спортивных разрядов. Места в командном зачете распределились следующим образом:

1 место – Петровская школа,

2 место – Макаровская школа,

3 место – Ишеевская школа,

4 место – Иткуловская школа,

5 место – БКК ПФО

6 место – Васильевская школа.

В личном зачете.

Среди девушек до 58 кг:

1 место – Гудкова Ульяна, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Амирханова Айгуль, Петровское, тренер Сухов К.И.,

3 место – Султанбаева Залифа, Макарово,

Среди девушек свыше 58 кг:

1 место – Мурсаикова Виктория, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Бочкарева Евгения, Петровское, тренер Жуков Н.А.,

3 место – Арсланова Айлина, Иткулово.

Среди юношей до 53 кг:

1 место – Фаткуллин Тимур, Петровское, тренер Жуков Н.А.,

2 место – Аюпов Данил, Петровское, тренер Сухов К.И.,

3 место – Дубов Иван, Петровское, тренер Сухов К.И..

Среди юношей до 58 кг:

1 место – Бахчев Олег, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Бурдюков Илья, Петровское, тренер Сухов К.И.,

3 место – Зубаиров Дамир, Ишеево, тренер Хасанов Р.Ф..

Среди юношей до 63 кг:

1 место – Сорокин Максим, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Сухоруков Александр, Петровское, тренер Жуков Н.А.,

3 место – Мухамадиев Айнур, Макарово.

Среди юношей до 68 кг:

1 место – Мурсаиков Денис, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Чемов Кирилл, Макарово,

3 место – Беляев Даниил, Петровское, тренер Жуков Н.А..

Среди юношей свыше 68 кг:

1 место – Емельянов Сергей, Петровское, тренер Сухов К.И.,

2 место – Давлетов Артур, БКК, тренер Гайнуллин Р.Р.,

3 место – Андриянов Алексей, Петровское, тренер Жуков Н.А..

Молодцы!!!!Поздравляем!!! Организатор и главный судья Сухов Константин Иванович.


an image
Заниматься или нет гиревым спортом. Ответ - заниматься спортом! А каким видом решать вам. В любом виде есть свои преимущества. Польза точно будет. 

Заниматься везде и в любое время.
Для занятий гиревым спортом вам не надо ходить в спортзал или покупать дорогостоящее громоздкое оборудование. Кроме небольшого пространства, которое имеется в любой квартире и самих гирь ничего не нужно. Для новичков подойдут две гири по 16 кг. Затем, по мере роста силы и выносливости, можно приобрести более тяжелые снаряды в 24 или 32 кг. Как бы то ни было, в магазинах цена на этот очень простой снаряд сильно завышена. Поэтому попробуйте поспрашивать у своих знакомых или найти товар с рук. Так вы намного дешевле сможете купить гири, у которых нет срока годности и их внешний вид за последние несколько десятков лет особо не поменялся. Поэтому, даже старые советские гири будут служить не хуже современных. 

Научиться «чувствовать» свое тело .
Упражнения, которые производятся с гирями — это махи, толчки и рывки. Они очень полезны для суставов и отлично развивают ловкость. Регулярные тренировки научат вас «чувствовать» свое тело. Приобретенные навыки во время тренировок пригодятся и в повседневной жизни, так как основные движения, которые мы совершаем в быту, очень похожи на упражнения с гирями. 

Сила предплечий.
Гиревой спорт развивает у спортсмена в первую очередь мышцы предплечья и сильный хват. Намного красивее, когда у человека именно сильные, а не огромные предплечья. А сильный хват пригодится в других силовых упражнениях, например, в подтягиваниях, где порой слабые предплечья не дают полностью раскрыться другим мышцам, поэтому число повторений снижается. 

Увеличение интенсивности роста мышц. 
Гибкие и эластичные мышцы растут значительно быстрее, поэтому гиревой спорт способствует росту мышечной массы за счет высокоамплитудных и интенсивных упражнений, которые отлично развивают гибкость. К тому же гири максимально нагружают мышцы за счет эффекта дополнительного усилия, и одной комплексной гиревой тренировки хватит, чтобы заменить один сеанс в тренажерном зале. 

Развитие силовой и общей выносливости 
Гиревой спорт, как ни что другое, развивает силовую выносливость. А это качество является самым необходимым в повседневной жизни. Чтобы поднять тяжелый вес, достаточно иметь силу, но чтобы его перенести куда-то, нужно иметь силовую выносливость. Именно поэтому гиревой спорт поможет вам, не напрягаясь, носить тяжелые предметы. Никуда не деться от повседневной работы и нагрузки. Занятия помогают сберечь ваш позвоночник, а значит весь организм в целом. Здоровый позвоночник-здоровое полноценное будущее! Кроме того, силовая выносливость развивает общую выносливость, поэтому этот спорт будет полезен бегунам на длинные дистанции и пловцам и сможет значительно повысить их результаты. 

Нет необходимости бросать ваш вид, или даже тренажерный зал, переходя исключительно на гиревой спорт. Но добавить в свои тренировки упражнения с гирями необходимо любому спортсмену. Это поможет развить те группы мышц, которые тяжело развить без гирь, а также повысить силовую и общую выносливость. 

Если вы считаете гиревой спорт исключительно мужским, вы ошибаетесь. Здоровье, выносливость, сила, целеустремленность, уверенность в себе и красота нужны всем! Успехов!

an image
С 1 октября стартовала открытая Ишимбайская лига по волейболу среди мужских команд сезона 2018-2019 гг. Заявились семь команд: ДЮСШ, Стерлитамакская ТЭЦ, ИНК-1, ИНК-2, «Шихан», «Витязи», «Жилищник». В начале этой недели сыграли стерлитамаковцы и наши юноши ДЮСШ. Гости одержали победу со счетом 3:0