ДЮСШ № 3 Ишимбай

Ишимбай, ул. Стахановская 18 Б
тел. (34794) 2-18-55

Объявления

В спортивной школе № 3, ФОК "Юрматы", изменился номер телефона 8(34794)70855

События!

Жеребьевка Кубка МР Ишимбайский район РБ  по волейболу среди мужских команд состоится 2 декабря в 18.45 ч в ФОК «Батыр».

 

 

 

Наши баскетболисты молодцы!

an image
Сегодня во втором туре республиканского Первенства по уличному баскетболу наши девушки стали вторыми! Всего одно очко отделяло их от победителей. Для нас они чемпионки🏆👍🏻💐💐💐💐💐Юноши сохранили шестую позицию. Для дебютантов это хорошо. С боевым крещением! Красавцы! Молодцы! Гордимся вами! Лишь напомню: принимало участие почти тридцать команд, Среди девушек первыми стали хозяева соревнований спортсменки Бирска, третьи -с. Бураево. Благодарим и поздравляем Фариду Рауфовну👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥈🥉💐

Желаем удачи!!!Болеем за вас!

an image
29 июня в с. Кушнаренково РБ состоялся 1 тур Первенства Республики Башкортостан по уличному баскетболу 3 х 3. Наш город представляют две команды юношей и двушек в возрастной категории до 19 лет. 28 команд двух возрастных категорий из разных городов и районов Республики боролись на спортплощадках за звание лучшей. Было нелегко. В упорной борьбе наши девушки стали третьими, юноши - седьмыми. Среди женских команд 1 место у баскетболисток Бирска, вторыми стали спортсменки Кигинского района, проигравшие нашим. На четвертом месте достойная команда Балтачевского р-на. В следующую субботу в г. Бирске они продолжат борьбу во 2 туре. Желаем удачи!!!Болеем за вас!

Праздник «Торатау йыйыны» получился замечательным!

an image
С таким количеством участников различных состязаний мы сталкиваемся впервые. Это мероприятие никого не оставило равнодушным. Столько радостных и счастливых лиц вокруг! Море впечатлений и подарков! 
В соревнованиях по волейболу приняли участие три женских и восемь мужских команд. Среди мужских команд за призовые места и сертификаты Сабантуя боролись: «Шихан»-Ишимбай, «Тайфун»-Стерлитамак, МЧС-Ишимбай, Армет, Стерлитамакский р-н, «Жилищник» - Ишимбай, Ишеевский с/с, «Алексеевка»- Уфимский р-н. Среди женских команд все проще. Призы
достались всем. 1место-г. Стерлитамак, на втором – команда Стерлитамакского р-на, третьи - волейболистки Ишеевского сельсовета. Молодцы! Среди мужских команд сильнейшими оказались спортсмены Стерлитамакского р-на, на 2 месте «Шихан» и третьи – МЧС. 
В гиревом спорте было не менее интересно. Участников больше, чем обычно. Спортсмены прибыли из Стерлитамакского, Аургазинского, Шараского, Мелеузовского, Кумертауского, Аскинского районов, городов Уфа, Ухта, Стерлитамак, Салават, Мелеуз, из Соседнего Татарстана, далекого Азербайджна и, удивительно, Швеции. Эрика Микаэльсона, показавшего 23-й результат нужно пригласить в Петровское на спортивную подготовку. Было здорово! В итоге среди мужчин: 
В весовой категории до 75 кг 
1 место – Слапогузов Андрей, г. Ишимбай, 
2 место – Ситдиков Руслан, Шаранский р-н, 
3 место – Рамеев Азат, г. Мелеуз. 
В весовой категории свыше 75 кг 
1 место - Вязевцев Антон, Стерлитамакский р-н, 
2 место - Сабиров Айдар, с. Аскино, 
3 место – Хасанов Рустам, Стерлитамакский р-н. 
Среди женщин: 
1 место – Рязанова Алена, Стерлитамакский р-н, 
2 место – Хасанова Алсу, Ишимбайский р-н, 
3 место – Киясова Ксения, Стерлитамакский р-н. 

Благодарим членов судейской коллегии за проведенную работу. Ксюше, Вике, Кате, Алине и Светлане особая благодарность. 
Приглашаем всех окунутся в приятные воспоминания и посмотреть фотографии в альбоме"Сабантуй 2019". Забирайте на память. Новых побед и событий всем!


Как подходить к соревнованиям и ставить рекорды❓⚠

an image
Несомненно,подводка к соревнованиям-это целое искусство.Существуют разные методики,но на помосте выявляется лишь один победитель,который оказывается сильнее всех своих соперников,а значит,он(-а-) был лучше готов(-а-) и без всякого сомнения,можно заявить,что он(-а) был(-а-) голоден(-на-) и имел(-а) огромную волю к победе☝

Конечно,существуют спортсмены и спортсменки,которые в зале устанавливают супер мировые рекорды,но приезжая на соревнования,они в лучшем случае показывают 90% от показанных рекордов в зале.Эти люди просто загоняют себя в угол и пытаются в нём что-то свершить,но чтобы что-то сделать,нужно выбраться из этого состояния😫

По-моему мнению,это относится абсолютно к каждому виду спорта😏

Теперь перейдём исключительно к гиревому спорту👈

Нужно ли делать проходки на тренировках на максимум,чтобы на соревнованиях был запас?

Категорически не стоит этого делать,так как ресурсы организма хоть и велики,но они также и быстро исчерпаемы.Чтобы полностью выйти на свой пик,понадобится не мало времени.
Поэтому,стоит делать легкие проходки,чтобы самочувствие было отличное(пульс не поднимался выше максимального,а был таким,чтобы вы ощущали себя легко и хотели поднять темп,но поднимать,конечно,не нужно),у вас должно быть желание поднимать ещё и ещё👌⚡

Больше должно быть отвлекающих моментов перед соревнованиями,например,спортивные игры:баскетбол,лучше всего подходит для гиревого спорта(есть прыжковая работа,также работает координация).
Большим объемом должна быть работа на функционалку,а с гирями уменьшить объём.


Существует мнение,что нужно убирать силовую.
Силовую не стоит убирать,можно и нужно работать 70-80% от максимума,конечно,я сейчас говорю про вес,и этот вес должен делать на 1 раз.

Как же теперь подготовиться психологически,когда уже физически готов?

Психология-сложная наука,изучающая закономерности психологической деятельности.Каждый человек относится к стрессу по-разному:
кто-то более спокойно,умеет полностью сконцентрироваться и расслабиться,а кто-то воспринимает это слишком глубоко и появляются симптомы стресса🥊

На начальном этапе соревнования,это и есть стресс,и поэтому нужно добиваться,чтобы это был кайф.Ведь согласитесь,на тренировки все пашут в удовольствие,а приезжая на соревнования,перегорают.Потому что это и есть сумма физической и психологической подготовки.Порой люди физически лучше готовые своих соперников просто ставят гири и проигрывают,а люди которые психоустойчивые и умеет совладать своей головой,то они в первою очередь выигрывают над собой,над соперниками🙏🏆

Всё это идёт от нашего мозга,да,это очень сложная работа,и приходит результат не быстро,все с опытом.Но бывают такие люди,которые и с большим опытом не умеют совладать собой,это очень плохо,это характеризует их,как очень слабых спортсменов.Вот в этом случае нужно быть проще,относиться проще к вещам.

Как можно помогать своей голове совладать собой,чтобы не перегореть?
_____________________________________________

1)Выполнять дыхательные упражнения
2)Не думать о соревнованиях,побольше отвлекаться
3)Побольше общаться и проводить время с друзьями,с обществом,шутить,смеяться.Вообщем-то все,как и в обычной,повседневной жизни
4)Чувствовать себя уверенно и понимать для чего ты это все делаешь и ради чего

Все получится,работайте над собой✊🏻

an image
❤Дорогая наша Фарида Рауфовна!От всей души поздравляем Вас с Днем Рождения!🔥Пускай Ваш день рождения будет полон ярких моментов, приятных подарков и радостных встреч! Желаем Вам всегда во всем преуспевать, достигать поставленных целей и просто быть счастливой женщиной! Пусть Ваша улыбка, как можно чаще, озаряет мир вокруг! 💥 
С днем рождения, милый тренер, 
Поздравляем Вас сердечно, 
Быть здоровой и активной 
Вам желаем бесконечно. 
Силы Вам и вдохновения, 
Радости и красоты, 
Подопечные пусть ваши 
Воплощают все мечты.
🌹

an image
16 июня в Кумертау завершился III Открытый Кубок по пляжному волейболу. Спортивное событие было приурочено к 20-летию вещания радио "АРИС 102.5 FM". 
Участие в соревнованиях приняли мужские и женские команды. Игры проводились на двух плоащках, расположившихся в парке культуры и отдыха имени Гагарина, за телерадиоцентром "АРИС".
Среди мужских команд призовые места распределились следующим образом:

- I место - команда "Камешки", город Мелеуз. Состав: Ахмадеев Рафаэль и Кувайцев Иван.
- II место - команда "Энергетик", город Кумертау. Состав: Кыпшакбаев Батыр и Дьяков Иван. 
- III место - команда "Volley Salavat", город Салават. Состав: Ишмаков Рустам и Абдрахманов Салават.

В упорной борьбе в финале Открытого Кубка среди женских команд картина следующая:

- I место - команда "АРИС", город Кумертау. Состав: Шпенькова Дарья и Умярова Аделина.
- II место - команда "Ишимбай", город Ишимбай. Состав: Кашапова Алия и Гирфанова Алина
- III место - команда "РеКа", город Кумертау. Состав: Решетникова Ольга и Казакова Анна.

Команды, занявшие первые места, получили заветные кубки. Все призеры получили ценные призы. Не остались без внимания самые активные болельщики и судейский состав. Они получили памятные подарки от радио "АРИС 102.5 FM".

Увидимся на следующих соревнованиях через год!


С ЮБИЛЕЕМ, ДОРОГОЙ ТРЕНЕР!!!!

an image
Когда-то обычный парень из Медногорска Оренбургской области связал свою жизнь с нашим городом. С тех пор прошло 35 лет! В 1984 году после окончания Кумертауского педагогического училища по распределению приехал в г. Ишимбай. Был направлен учителем физкультуры в школу № 11. После были школы № 19,3,15, гимназия 1, лицей 12, филиал УГАТУ, ДЮСШ № 2,3. Но все эти годы он был предан одному делу-спорту! Все, кто хотя бы чуток занимались спортом, школьники, студенты этих лет, учителя, родители и просто горожане, знают его. В большинстве волейбольных команд города есть его ученики. На сегодняшний день он является основным тренером муниципального района по волейболу. Да, это наш дорогой, уважаемый и любимый Анатолий Иванович Горбань! И ему 55! 
Анатолий Иванович опытный педагог и высококвалифицированный тренер, судья. Пользуется авторитетом среди тренеров и специалистов общеобразовательных школ города. Для коллег является наставником и старшим товарищем, советчиком и помощником. Организует и проводит соревнования по волейболу. Его воспитанники ежегодно добиваются высоких результатов в городских, зональных, республиканских соревнованиях и комплексных спартакиадах. 
Только за последнее время у воспитанников Горбаня победы в городском, зональном этапах соревнований по волейболу в рамках Спартакиады школьников РБ и Лиге Тархан. Второе место в Республиканском этапе Спартакиады школьников, третье место в Сельских спортивных играх РБ. Под его руководством проходят Чемпионаты и Кубки по волейболу, главный судья всех официальных соревнований по данному виду спорта. 
За активную и плодотворную работу неоднократно награждался Почетными грамотами и Благодарственными письмами Комитета по физической культуре, спорту и туризму МР Ишимбайский район РБ, Администрации муниципального района, Министерства молодежной политики и спорта Республики Башкортостан. Награжден знаком «Отличник образования РБ». 
Анатолий Иванович добрый, отзывчивый человек. Ответственный, трудолюбивый, внимателен с детьми, вежлив, с пониманием относится к окружающим. Среди коллег и спортивной общественности пользуется уважением. 
Многодетная семья Анатолия Ивановича то же спортивная. С женой Людмилой они поженились будучи студентами и вместе более 35 лет. Людмила Александровна опытный педагог, в настоящее время работает учителем физической культуры БКК ПФО, является руководителем ШМО. Из троих детей спортивную карьеру выбрала Евгения. Возможно, внуки то же будут спортсменами. 
Анатолий Иванович разносторонне развитый человек. Каждый год сплавляется по реке с ребятами, участвует в походах. Грибник со стажем. Маринует то же сам. Умеет вязать, когда-то своим дочкам вязал красивые платья. Любит читать, разгадывать кроссворды и головоломки. Еще он замечательный садовод. Своими руками растит, ухаживает и собирает урожай. Дом в саду, баню построил сам. И многие знают, что рядом с участком есть волейбольная площадка. Но работе с деревом Анатолий Иванович придает особое значение. Столько души он вкладывает в это дело! С любовью мастерит мебель, различные изделия. Получить складное кресло из его рук почетно. 
Все успевает и, заметьте, пешком! 
С юбилеем, весёлый, бодрый и замечательный тренер! Желаем всегда быть в отличной форме и никогда не терять уверенности в своих силах, идеях и стремлениях. Пусть этот юбилей сделает Вас сильней, пусть этот возраст в разы умножит все Ваши успехи и победы. Всех благ Вам, здоровья и высоких результатов во всех начинаниях.

an image
Среди очаровательных выпускников есть спортсмены нашей спортивной школы. Впереди взрослая самостоятельная жизнь. Желаем никогда ни о чём не жалеть и не сомневаться в своих силах, смело идти к своей мечте и всегда прислушиваться к своему сердцу. Удачи вам на любом пути, оптимизма, юных надежд и вдохновения. 
Успехов тебе, выпускник, 
Счастливой судьбы и удачи! 

Пусть знаний волшебный родник 
Поможет решить все задачи! 
Пусть станет доступной мечта, 
Исполнится море желаний! 
Пусть радует жизнь красота 
И найдено будет призванье! 

За вклад в развитие спорта муниципального района, достигнутые успехи, достойное выступление на соревнованиях различного уровня Почетными грамотами Спорткомитета награждены выпускники 11 и 9 классов: 
Бурков Сергей,Гарифуллин Рафаэль,Имангулов Радмир,Лаптев Илья,Мерзляков Данил,Михеева Инна, Мулюков Родион,
Мурсаикова Виктория,Носков Родион,Одиноков Егор,Осиновский Илья,Плеханова Александра,Ражева Кристина,Саттанов Самрат,Сорокин Максим,Филатова Ксения,Хомченко Илья,Шаповал Михаил,Шафикова Эльвина 

Выражаем благодарность родителям за достойное воспитание детей, учителям общеобразовательных школ за поддержку и понимание! С теми, кто уезжает поступать, надеемся, еще не раз встретимся на спортивных площадках! И пусть спортивная закалка поможет вам в достижении поставленных целей! Мы верим в вас! 
Кто в спортивную школу ходил - 
Расслабляться и ныть, не приучен. 
Тренировки кто сильно любил, 
И стремился всегда быть лучшим. 
Красоту и здоровье ценил, 
Результатов трудом добивался, 
В подворотнях не пил, не курил, 
Шел упорно вперед, не сдавался! 
Поздравляем сердечно тебя, 
Ты закончил спортшколу отлично, 
Ты по жизни иди спорт любя, 
И успехов тебе в жизни личной!