ДЮСШ № 3 Ишимбай

Ишимбай, ул. Стахановская 18 Б
тел. (34794) 2-18-55

Объявления

В спортивной школе № 3, ФОК "Юрматы", изменился номер телефона 8(34794)70855

События!

an image

Соревнования  проводятся 03 августа 2019  года на спортплощадке стадиона «Нефтяник». Начало соревнований в 11.00 часов.

К участию в соревнованиях допускаются команды трех возрастных категорий:

- до 15лет                мальчики и девочки 2005 г.р. и младше  

- 15- 17 лет

 

юноши и девушки 2004-2003 г.р. и младше;

- 17 лет и старше

 

мужчины и женщины 2002 г.р. и старше.

Состав команды 4 человека (три игрока на площадке и один запасной). Несовершеннолетние участники соревнований допускаются при наличии медицинского заключения. Участники от 18 лет и старше могут  участвовать с оформлением  персональной ответственности.

Составление расписания игр происходит путем жеребьевки участвующих команд. Соревнования проводятся по олимпийской системе (на выбывание).

В соревнованиях разыгрывается командное первенство в каждой возрастной категории.

Непосредственно игра проходит на одно кольцо (мяч забивается в одно кольцо). Продолжительность одной встречи 10 минут или при наборе одной из команд 11 очков. При равенстве набранных очков по истечении времени, команды играют до преимущества в два очка.

Финал соревнований проводится до 21 очка без контроля времени. При равенстве набранных очков, команды играют до преимущества в два очка.

 Заявки подаются в судейскую коллегию до начала соревнований. Возможна подача заявки до 03 августа на е-mailmaudo_dussh3@mail.ru.

Заявки принимаются только от укомплектованных команд, состоящих из четырех человек.


an image
Ежегодно 8 июля в нашей стране проводится Всероссийский праздник «День семьи, любви и верности». Общественный праздник набирает популярность, становится любимым и почитаемым, привлекает внимание к проблемам семьи, способствует укреплению семейных ценностей и традиций. В рамках праздника было запланировано награждение общественной медалью «За любовь и верность», которая вручается лучшим семьям России. Наградой, учрежденной Организационным комитетом по проведению данного мероприятия в Российской Федерации награждаются граждане Российской Федерации и граждане иностранных государств – супруги, зарегистрировавшие заключение брака не менее 25-ти лет назад, получившие известность среди сограждан крепостью семейных устоев, основанных на взаимной любви и верности, а также добившиеся благополучия, обеспеченного совместным трудом, воспитавшие детей достойными членами общества. По предложению Министерства семьи, труда и социальной защиты населения РБ наша спортивная школа направила ходатайство в Организационный комитет о рассмотрении кандидатур на награждение. 
Многодетная семья Гарифуллиных известна многим в городе. Наш уважаемый тренер Фарида Габдрауфовна на протяжении 29 лет работает в спортивной школе. Уважаема коллегами и любима учениками. На сегодняшний день является основным тренером по баскетболу и единственным по гандболу. Её супруг, Салават Сабирович, имея большой трудовой стаж, находится на заслуженном отдыхе, но является активистом, не забывает о физкультуре. Посвящает много времени защите окружающей среды, инициатор и участник посадки деревьев на Левом берегу. Младший сын Шамиль окончил школу в этом году. Пожелаем ему успехов в поступлении. Средний Тимур работает инженером в Тюменской нефтяной компании, занимается научной работой. Дипломант Международной научно – технической конференции молодежи, призер конференции молодых специалистов. Красавицу Дину узнают многие. Модель, певица, участница конкурсов красоты, проекта «Голос-1». Работает ведущей «Вся Уфа» на телевидении. 
Поздравляем Гарифуллиных с наградой. Рады, что среди многих достойных семей выбрали и наших участников. 
Семья-это прежде всего труд, совместный труд всех членов семьи. Большая дружная семья-это радость, успех каждого- одно большое счастье! Без трудностей и проблем жизни не бывает. Пусть семейные ценности всегда будут на высоте. Пусть больше будет счастливых семей. Мира и добра вам!

Достойная бронза!

an image
С 12 по 14 июля на живописном берегу Базы отдыха «Азур», расположенного на Нугушском водохранилище, состоялся Республиканский Турнир по пляжному волейболу среди мужских и женских команд. Наш город представили очаровательные Алия Кашапова и Алина Гирфанова. Кроме мужских соревновались семь женских команд. Только две команды Уфы обошли наших. Достойная бронза!!!!! Молодцы! Поздравляем! Вы-лучшие!🏆👍🏻👍🏻👍🏻💐💐🥉🥉🏐В планах волейболисток – участие в Лиге Башкирии, которая этим летом будет проходить в Уфе. Желаем победы!

Наши баскетболисты молодцы!

an image
Сегодня во втором туре республиканского Первенства по уличному баскетболу наши девушки стали вторыми! Всего одно очко отделяло их от победителей. Для нас они чемпионки🏆👍🏻💐💐💐💐💐Юноши сохранили шестую позицию. Для дебютантов это хорошо. С боевым крещением! Красавцы! Молодцы! Гордимся вами! Лишь напомню: принимало участие почти тридцать команд, Среди девушек первыми стали хозяева соревнований спортсменки Бирска, третьи -с. Бураево. Благодарим и поздравляем Фариду Рауфовну👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥈🥉💐

Желаем удачи!!!Болеем за вас!

an image
29 июня в с. Кушнаренково РБ состоялся 1 тур Первенства Республики Башкортостан по уличному баскетболу 3 х 3. Наш город представляют две команды юношей и двушек в возрастной категории до 19 лет. 28 команд двух возрастных категорий из разных городов и районов Республики боролись на спортплощадках за звание лучшей. Было нелегко. В упорной борьбе наши девушки стали третьими, юноши - седьмыми. Среди женских команд 1 место у баскетболисток Бирска, вторыми стали спортсменки Кигинского района, проигравшие нашим. На четвертом месте достойная команда Балтачевского р-на. В следующую субботу в г. Бирске они продолжат борьбу во 2 туре. Желаем удачи!!!Болеем за вас!

Праздник «Торатау йыйыны» получился замечательным!

an image
С таким количеством участников различных состязаний мы сталкиваемся впервые. Это мероприятие никого не оставило равнодушным. Столько радостных и счастливых лиц вокруг! Море впечатлений и подарков! 
В соревнованиях по волейболу приняли участие три женских и восемь мужских команд. Среди мужских команд за призовые места и сертификаты Сабантуя боролись: «Шихан»-Ишимбай, «Тайфун»-Стерлитамак, МЧС-Ишимбай, Армет, Стерлитамакский р-н, «Жилищник» - Ишимбай, Ишеевский с/с, «Алексеевка»- Уфимский р-н. Среди женских команд все проще. Призы
достались всем. 1место-г. Стерлитамак, на втором – команда Стерлитамакского р-на, третьи - волейболистки Ишеевского сельсовета. Молодцы! Среди мужских команд сильнейшими оказались спортсмены Стерлитамакского р-на, на 2 месте «Шихан» и третьи – МЧС. 
В гиревом спорте было не менее интересно. Участников больше, чем обычно. Спортсмены прибыли из Стерлитамакского, Аургазинского, Шараского, Мелеузовского, Кумертауского, Аскинского районов, городов Уфа, Ухта, Стерлитамак, Салават, Мелеуз, из Соседнего Татарстана, далекого Азербайджна и, удивительно, Швеции. Эрика Микаэльсона, показавшего 23-й результат нужно пригласить в Петровское на спортивную подготовку. Было здорово! В итоге среди мужчин: 
В весовой категории до 75 кг 
1 место – Слапогузов Андрей, г. Ишимбай, 
2 место – Ситдиков Руслан, Шаранский р-н, 
3 место – Рамеев Азат, г. Мелеуз. 
В весовой категории свыше 75 кг 
1 место - Вязевцев Антон, Стерлитамакский р-н, 
2 место - Сабиров Айдар, с. Аскино, 
3 место – Хасанов Рустам, Стерлитамакский р-н. 
Среди женщин: 
1 место – Рязанова Алена, Стерлитамакский р-н, 
2 место – Хасанова Алсу, Ишимбайский р-н, 
3 место – Киясова Ксения, Стерлитамакский р-н. 

Благодарим членов судейской коллегии за проведенную работу. Ксюше, Вике, Кате, Алине и Светлане особая благодарность. 
Приглашаем всех окунутся в приятные воспоминания и посмотреть фотографии в альбоме"Сабантуй 2019". Забирайте на память. Новых побед и событий всем!


Как подходить к соревнованиям и ставить рекорды❓⚠

an image
Несомненно,подводка к соревнованиям-это целое искусство.Существуют разные методики,но на помосте выявляется лишь один победитель,который оказывается сильнее всех своих соперников,а значит,он(-а-) был лучше готов(-а-) и без всякого сомнения,можно заявить,что он(-а) был(-а-) голоден(-на-) и имел(-а) огромную волю к победе☝

Конечно,существуют спортсмены и спортсменки,которые в зале устанавливают супер мировые рекорды,но приезжая на соревнования,они в лучшем случае показывают 90% от показанных рекордов в зале.Эти люди просто загоняют себя в угол и пытаются в нём что-то свершить,но чтобы что-то сделать,нужно выбраться из этого состояния😫

По-моему мнению,это относится абсолютно к каждому виду спорта😏

Теперь перейдём исключительно к гиревому спорту👈

Нужно ли делать проходки на тренировках на максимум,чтобы на соревнованиях был запас?

Категорически не стоит этого делать,так как ресурсы организма хоть и велики,но они также и быстро исчерпаемы.Чтобы полностью выйти на свой пик,понадобится не мало времени.
Поэтому,стоит делать легкие проходки,чтобы самочувствие было отличное(пульс не поднимался выше максимального,а был таким,чтобы вы ощущали себя легко и хотели поднять темп,но поднимать,конечно,не нужно),у вас должно быть желание поднимать ещё и ещё👌⚡

Больше должно быть отвлекающих моментов перед соревнованиями,например,спортивные игры:баскетбол,лучше всего подходит для гиревого спорта(есть прыжковая работа,также работает координация).
Большим объемом должна быть работа на функционалку,а с гирями уменьшить объём.


Существует мнение,что нужно убирать силовую.
Силовую не стоит убирать,можно и нужно работать 70-80% от максимума,конечно,я сейчас говорю про вес,и этот вес должен делать на 1 раз.

Как же теперь подготовиться психологически,когда уже физически готов?

Психология-сложная наука,изучающая закономерности психологической деятельности.Каждый человек относится к стрессу по-разному:
кто-то более спокойно,умеет полностью сконцентрироваться и расслабиться,а кто-то воспринимает это слишком глубоко и появляются симптомы стресса🥊

На начальном этапе соревнования,это и есть стресс,и поэтому нужно добиваться,чтобы это был кайф.Ведь согласитесь,на тренировки все пашут в удовольствие,а приезжая на соревнования,перегорают.Потому что это и есть сумма физической и психологической подготовки.Порой люди физически лучше готовые своих соперников просто ставят гири и проигрывают,а люди которые психоустойчивые и умеет совладать своей головой,то они в первою очередь выигрывают над собой,над соперниками🙏🏆

Всё это идёт от нашего мозга,да,это очень сложная работа,и приходит результат не быстро,все с опытом.Но бывают такие люди,которые и с большим опытом не умеют совладать собой,это очень плохо,это характеризует их,как очень слабых спортсменов.Вот в этом случае нужно быть проще,относиться проще к вещам.

Как можно помогать своей голове совладать собой,чтобы не перегореть?
_____________________________________________

1)Выполнять дыхательные упражнения
2)Не думать о соревнованиях,побольше отвлекаться
3)Побольше общаться и проводить время с друзьями,с обществом,шутить,смеяться.Вообщем-то все,как и в обычной,повседневной жизни
4)Чувствовать себя уверенно и понимать для чего ты это все делаешь и ради чего

Все получится,работайте над собой✊🏻

an image
❤Дорогая наша Фарида Рауфовна!От всей души поздравляем Вас с Днем Рождения!🔥Пускай Ваш день рождения будет полон ярких моментов, приятных подарков и радостных встреч! Желаем Вам всегда во всем преуспевать, достигать поставленных целей и просто быть счастливой женщиной! Пусть Ваша улыбка, как можно чаще, озаряет мир вокруг! 💥 
С днем рождения, милый тренер, 
Поздравляем Вас сердечно, 
Быть здоровой и активной 
Вам желаем бесконечно. 
Силы Вам и вдохновения, 
Радости и красоты, 
Подопечные пусть ваши 
Воплощают все мечты.
🌹

an image
16 июня в Кумертау завершился III Открытый Кубок по пляжному волейболу. Спортивное событие было приурочено к 20-летию вещания радио "АРИС 102.5 FM". 
Участие в соревнованиях приняли мужские и женские команды. Игры проводились на двух плоащках, расположившихся в парке культуры и отдыха имени Гагарина, за телерадиоцентром "АРИС".
Среди мужских команд призовые места распределились следующим образом:

- I место - команда "Камешки", город Мелеуз. Состав: Ахмадеев Рафаэль и Кувайцев Иван.
- II место - команда "Энергетик", город Кумертау. Состав: Кыпшакбаев Батыр и Дьяков Иван. 
- III место - команда "Volley Salavat", город Салават. Состав: Ишмаков Рустам и Абдрахманов Салават.

В упорной борьбе в финале Открытого Кубка среди женских команд картина следующая:

- I место - команда "АРИС", город Кумертау. Состав: Шпенькова Дарья и Умярова Аделина.
- II место - команда "Ишимбай", город Ишимбай. Состав: Кашапова Алия и Гирфанова Алина
- III место - команда "РеКа", город Кумертау. Состав: Решетникова Ольга и Казакова Анна.

Команды, занявшие первые места, получили заветные кубки. Все призеры получили ценные призы. Не остались без внимания самые активные болельщики и судейский состав. Они получили памятные подарки от радио "АРИС 102.5 FM".

Увидимся на следующих соревнованиях через год!